身為一位朝九晚六的標準上班族，年過40後最有感的，就是日常節奏變了——尤其是代謝力，好像一不小心就默默溜走。以前週末動一動、晚餐少吃一點就有明顯感覺，現在卻像身體開了「省電模式」，怎…