身為工作繁忙的編輯，平常我也很注重睡眠，所以一直都有在吃很有名的睡眠保健品芝麻明EX，但我相信平時會查「芝麻明E跟芝麻明EX差在哪？」、「芝麻明E睡前吃嗎？」、「芝麻明E功效？」這些資料的人，通常不是想聽漂亮話，而是真的想知道：到底要買哪一瓶（本人就是這麼龜毛）

身為一個神農嘗百草的專業編輯，我查了很久資料，從成分、吃法，甚至做了一張『元沛SAB芝麻明E、芝麻明EX、蜂王乳+芝麻明E、 DHA&EPA+芝麻明EX』比較表格，看完這篇一次弄清楚，並分享真實感受。

元沛SAB、EX、蜂王乳、DHA比較？

首先要說，我從很久以前就有吃三得利產品，我自己也簡單整理過（請看下面）四款都以睡眠為基礎

• 芝麻明EX：芝麻素＋維生素E的經典款
• 蜂王乳+芝麻明E：熟齡女性營養與美容覺的綜合補給
• DHA&EPA+芝麻明EX：晚上真正休息，白天做事條理有序高效率
• 元沛SAB芝麻明E：我的形容是「白天續航＋晚上好休息」的路線（也是推薦的主要原因）

最近越來越感受明顯，41歲的精神續航力比26歲的時候還要好（驕傲臉）哈哈～如果遇到年輕時的我，現在的我可能會笑，26歲剛出社會的時候，晚上寫稿「睡著」也太弱了吧……..

相較於現在，41歲可以白天連續開三場會議，再翻譯兩篇國外文章或整理摘要，晚上繼續寫稿，敲鍵盤或修照片到12點，精神續航力真的讓身邊朋友都羨慕，就是因為開始接觸元沛SAB芝麻明E!!

元沛SAB芝麻明E是什麼？SAB是什麼意思？

再把很多人卡住的點講清楚，元沛SAB的「SAB」不是行銷亂取的字母，這點在三得利官網上面寫得很明白，SAB分別代表主要成分：芝麻明Sesamin、蝦紅素Astaxanthin、維生素B（Vitamin B）

三得利元沛SAB在官方產品頁的「營養標示」也可以清楚確認產品的配方邏輯：

• 芝麻素10mg蝦紅素（來自紅藻萃取物120mg）
• 維生素B1 0.42mg
• 再搭配維生素E 55mg α-TE

說實話，我會開始吃元沛SAB芝麻明E，不是因為之前吃的保健食品不好，而是因為我發現，以前只要睡好，隔天上班就有體力，但現在單純睡覺已經不夠了(就像年輕的時候只要少吃一餐，體態就可以恢復S曲線//囧//)

去年感受更深，白天是行銷編輯要開會、翻譯、盯數據，腦袋要一直保持清醒，晚上又是斜槓部落客，要拍攝、寫文章、研究關鍵字，加上AI科技化讓整個產業像被加速器推著跑，一堆課程要學，時間根本不夠用(再囧)，晚上就算睡了，白天醒來還是覺得很倦怠…

就是這樣兵荒馬亂的日子後，我終於承認：
重點不是有沒有睡覺，而是身體撐不撐得下去
畢竟隨著年齡成長，我想要的不是追求衝勁，而是無論遇到什麼突發狀況，都有保持下去的穩定狀態！元沛SAB芝麻明E的定位就像：給足一整天的能量底氣，持續保持充沛的電池續航力。

更務實的說，是讓體力變成基本，讓你有充足的安定感，保持安定的情緒、穩定的腳步、持續的成長。如果說，人生就像一場長跑，我覺得「穩定」續航力是最最最重要的事情！！

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芝麻明EX vs 元沛SAB差在哪？成分/劑量/定位

很多朋友問我，差別在哪？我的答案是，芝麻明EX是經典雙核心，元沛SAB芝麻明E是在同一個底盤上，增加「蝦紅素＋B1」去強化白天活力續航與從根本告別倦怠。(等於Plus升級版)

• 芝麻明EX：主要成分是芝麻素類8–12mg與維生素E（營養標示55mg α-TE），每日建議3顆
• 元沛SAB芝麻明E：同樣有芝麻素10mg與維生素E 55mg α-TE，再加入紅藻萃取物（含蝦紅素）與維生素B1，每日建議4顆

為什麼要增加蝦紅素＋B1？因為，維生素B1在能量代謝扮演關鍵角色（白話翻譯是，要把吃進去的東西，順利轉成可用能量，B1是核心推動），其次是，蝦紅素的研究定位放在抗氧化相關營養素，有助於揮別倦怠。

總結來看，三得利元沛SAB芝麻明E的「重整→補給→休息」等於是一條龍，補充整日活力續航，而且我自己吃了大約4週後，身體真的更有感(最後一句要加強肯定語氣~哈哈)。

元沛SAB芝麻明E吃法：睡前吃嗎？何時吃？可分次嗎？

這段我直接用官方QA來回答，因為「吃法」最怕大家自行腦補（保健食品不能亂吃，正確吃法跟持之以恆是非常重要！）

元沛SAB什麼時候吃？

官方寫得非常直白：任何時候都可以食用，搭配常溫開水、無需咀嚼。

可以睡前吃嗎？可以分次吃嗎？

可以，但關鍵不是什麼時候吃，而是每天都要乖乖補充，分次、單次都可以，重點是維持每日習慣，並提醒一日請勿超過4顆（人體是有固定的吸收額度，吃太多也不會吸收，每天定期定量的補充才是重點！）

我的吃法分享

你如果跟我一樣很怕忘記，可以參考我的吃法：

• 早餐後2顆＋午餐後2顆（分次會比較有記憶點，就算早上忘記，午餐也可以一次4顆）
• 睡前儀式感，晚餐後或睡前一次吃4顆，你怎麼對待身體，你的身體會真實反應

成本？換成元沛SAB值得嗎？

我吃保健食品的資歷超過10年，必須說！很！值！得！
身體感受是最真實的回饋，本來下午在公司電腦前改稿，游標還在閃，我的頭已經越來越低，有時候更誇張，手還放在滑鼠上，腦中卻一片空白，清醒那一瞬間才發現，已經錯過會議上的一大段重點討論（其實超尷尬）

對於工作態度很嚴格的我來說，去年還有一段時間兼任主管，這種斷片的尷尬在職場上就是一種低級錯誤，曾經因為這樣，下班回家路上會無聲的掉眼淚。

換成元沛SAB芝麻明E一段時間後，真的有感覺倦怠感減少了 ！
而且不是什麼突然亢奮，而是可以把一整天撐完全場，開會比較不會飄走，改稿不會盯著螢幕發呆，回訊息也不再一直思考要怎麼寫比較好

現在我可以回完一輪訊息後，還能把提案簡報修完，晚上下班，回家也有力氣把部落格的文章寫完，而不是寫到一半眼皮打架，最後躺平刷手機逃避，而是真的可以把稿寫完再去洗澡睡覺（今日事今日畢的成就感滿滿）

對我這種白天行銷編輯、晚上斜槓部落客，還要追著AI課程跑的人來說，元沛SAB芝麻明E帶回來的不是亢奮，而是「穩定」，而穩定，就是我現在最需要的底氣，真心覺得很值得

元沛SAB芝麻明E哪裡買？真偽與省錢建議

保健食品最怕的不是省那幾百塊，而是來源不清楚、保存條件不明、不是原廠正貨。

我最保守也最安全的建議是：以官方通路／官方定期購作為基準價（元沛SAB官方有單次購與定期購方案），這裡還有專屬方案參考～

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