新聞採訪營養師說，吃魚油要吃高濃度魚油
高濃度魚油功效好處多多，但真的是這樣嗎？
天生反骨的摸摸在診所走跳多年（不是生病而是很多朋友是醫生）
早早就對高濃度魚油Ptt 傳說感到好奇，剛好有個工作跟魚油有關
趁這個時候找齊資料也自己下海（疑）連續好幾天聽醫生朋友推薦
乖乖吃魚油保健食品，究竟怎麼吃魚油才正確、魚油功效、魚油副作用有哪些？
不用搬椅子那麼麻煩，只要看這篇用30秒讓你釐清魚油Ptt傳說有幾分真假
選擇魚油保健食品關鍵在__才是魚油功效有效果的重點精華
目錄
文章開始前，還是原諒這個女人囉嗦講一講自己對魚油功效的看法
老實說，30歲以前一直誤以為
魚油是老人家要吃的，年輕人吃什麼魚油推薦麻（傻臉）
直到某件事情發生，讓我的態度一百八十度轉彎
那件事就是「老娘要奔4～啦啦啦啦（背景是莫內的吶喊）」
最近也覺得，年齡真的很有趣
30歲是一個檻、35歲過後又是另一個檻（遠目）
今年過年後就要奔4，身體的反應也越來越誠實
思緒不比以前靈活，需要花更多時間經營日常
都忍不住懷疑自己變笨了（嘆息唉！姊大學時是人稱黃蓉的靈活啊）
也因為這樣，加上摸摸有家族史的健康問題
阿嬤也是因為家族史的問題去當小天使（泛淚光）
一聽說魚油可以幫助思緒靈活更清晰
摸摸開始認真看待魚油保健食品，霸ㄘ（魚油關鍵出現了！！
魚油推薦ptt討論的高濃度魚油｜魚油功效｜魚油什麼人不能吃
以上這些問題，特別做了一番功課讓大家更快速了解【魚油懶人包】
下面真的是花了一番功課找資料，拜託不要離開網頁，滑過也好（卑微）
魚油ptt網友說
江湖傳說雖然不能完全盡信，但無風不起浪
有傳說就是有疑惑的問題，為求公正客觀
同步整理魚油ptt 常見問題，提供選擇魚油之前的參考資料
網友對魚油的興趣是因為
老是聽到吃魚油有很多好處～但卻不知道詳細資訊的
可以參考這邊說明
【魚油吃法】吃魚油的好處以及魚油什麼時間吃最好？
https://www.medschool.cc/article/fish_oil_eat_time
但是魚油怎麼吃？魚油ptt最常出現的討論話題跟網友疑惑包括：
魚油要放冰箱冷藏保存？魚油飯前，還是飯後吃？
魚油可以B群一起吃嗎？吃避孕藥不可以吃魚油？
準備備孕的在計畫開始前就要吃魚油？
吃魚油打嗝很臭？會出現噁心、拉肚子？
魚油問題真的超級多～下面是營養師跟專家說法▼
圖片取自SNQ國家品質標章網站
《魚油、魚肝油分不清？》
http://www.snq.org.tw/chinese/11_expertcolumn/detail.php?SID=48&MID=4
❝ 趙順榮藥師說：「魚油不等於魚肝油。」魚油是油脂類，萃取自深海魚類的脂肪，含EPA及DHA；魚肝油則來自於魚的肝臟，主要成份是維他命A 和維他命D。 ❞
※相關報導參考：
吃魚油Omega-3的13種功效與副作用（第4.5點要注意）
https://www.medschool.cc/article/fish_oil
提到魚油，一定要提到Omega-3，為什麼？
因為人體無法自行合成Omega-3，Omega-3一定要靠飲食來攝取
有藥師表示，國人每日攝取的Omega-3至少要有1000毫克
換算下來，大約是每天吃16片約手掌大的吳郭魚
這怎麼可能！！現在人三餐外食，飲食不規律，吃的不健康
就算是一周吃兩次魚，也很困難吧（皺眉頭）
吃得不夠多，就需要額外補充魚油保健食品
真心推薦大家關注一下魚油的資訊，做個有學問的健康美女也會讓你更有氣質！
圖片取自HERO健康網
《魚油推薦？藥師指5大要點符合才有用》
https://heho.com.tw/archives/145868
很多人都以為吃魚油，選擇高濃度魚油就好了！？
恩～（沉思貌）聽起來好像是對的，但其實這句話暗藏陷阱
魚油內含的Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，但是（關鍵來了▼
更多研究證實，Omega-3內有EPA及DHA兩大類可以幫助人體健康
（重要！關鍵是Omega-3內有EPA及DHA）
EPA可以維持代謝；DHA幫助思緒靈活
換句話說，補充魚油保健食品，就是為了Omega-3內的EPA及DHA
Omega-3內的EPA及DHA是很重要的營養素，且重要的是需要定期定量的補充！
也有醫學期刊研究，發現一個大秘密：
愛斯基摩人缺乏新鮮蔬果，健康維持卻很不錯，因為他們都吃深海魚類
深海魚類擁有大量的Omega-3脂肪酸，道理類似補充了很多優質魚油！
但不是高濃度魚油一定最好，魚油挑選有五大指標
除了大廠製造商、使用深海遠洋小型魚為原料
一般認為，大型迴游魚類有重金屬殘留疑慮
好的魚油來源強調是，深海遠洋小型魚（10公分以下）
另外，任何保健食品一定要擁有第三方單位公正的檢驗認證
通過國際品質認證，認明「SNQ國家品質標章」檢驗合格認證
這些都很重要！而～～～
圖說取自康健雜誌
《萃取型式：「超臨界萃取技術」和rTG型式是最佳組合》
眾多實驗結果綜合評估，魚油吸收度 rTG 型 > TG 型 > EE 型
https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=80456
最重要是，魚油的萃取型式
萃取和濃縮是不一樣的（很重要，太多人誤會了！！
專家表示，一般魚油萃取型式是「TG、EE型」吸收度比較差
甚至已經英國、加拿大、澳洲等許多國家已經禁止EE型式的魚油
而最新的「rTG型」超臨界萃取技術是，目前最常被討論的魚油首選！
差別在於，
「rTG型」超臨界萃取技術有助於Omega-3內的DHA、EPA濃度提高
DHA、EPA，這兩樣也是最有價值的魚油成分！！
好啦～上面講了一拖拉庫的魚油推薦原因
後面要打開我的包包，分享一下摸摸自己吃的魚油推薦
▼大研生醫德國頂級魚油▼就是下面這一瓶
大研生醫德國頂級魚油的特色，除了上面講的符合之外
大研生醫德國頂級魚油的原料是德國KD Pharma，選自深海遠洋小型魚
谷歌搜尋「德國KD Pharma」，是全球規模最大的Omega-3 API 製造商
延伸閱讀：德國KD Pharma魚油 vs 西班牙Solutex魚油，原料大比拼
深海小型魚是，來自智利和秘鲁海岸的優質小型魚
原料通過美國USP、歐洲CEP等國家級認證（魚油原料大推薦！！
21項國際專利萃取魚油、高規格「KD-Pür®超臨界萃取技術」
不含化學溶劑、水、糖、飽和脂肪酸、膽固醇或蛋白質之外
並且是rTG型式魚油，SGS檢驗Omega3含量高達95.8% （大拇指按讚）
大研生醫德國頂級魚油。重點整理
★德國 KD Pharma 榮獲 11 項國際專利萃取魚油
★知名藝人陳美鳯代言推薦
★100 % 高品質德國純魚油，Omega3含量高達84%以上
★EPA + DHA含量高達80%，滿足一日健康需求、保持靈活思緒
一般保養每日２粒，加強保養的可以早晚各２粒
建議隨餐或飯後搭配開水食用。多食無益。
建議，飯後吃！
因為，魚油是脂溶性的食品，飯後吃的效果較好
還有幾點要注意
一、魚油不適合與膳食纖維一起食用
會更快排出體外，吃了等於沒吃（冏）
二、魚油不適合與鈣片一起食用
容易胃腸不適（所以有些人會胃脹氣、胃灼熱、噁心嘔吐）
另外，海鮮過敏的人要先跟醫師詢問過後再吃魚油！！
最後提醒，所有魚油保健食品開封之後
建議放在冰箱內保存，因為Omega-3脂肪酸容易氧化
氧化了，就像不新鮮的魚油（感覺會發臭～冏）
同理，開封的魚油保健食品也要放進冰箱（要注意哦！！
個人會選擇大研生醫德國頂級魚油，還有很多原因
比如說：
大研生醫德國頂級魚油是知名藝人陳美鳳代言！
美鳳姊是摸摸心目中的女神（真心表示）
我們無法阻止老，但可以優雅的老去，我目標就是像美鳳姊一樣保有優雅
美鳳姊也曾經多次公開表示，
她天天吃2顆大研生醫的高濃度魚油，補充身體所需要的Omega3
大研生醫的魚油成分很純，不含其他不必要的油脂，避免攝取過多脂肪
愛美女性、懷孕婦女、老人家更可以安心食用！！
此外，目前市售的魚油所含Omega-3大約30～50％
大研生醫德國頂級魚油的Omega3含量高達84%以上（醫師評價大推薦）
Omega-3比率越高越好，才能真正發揮魚油的保健功效
一直以來，最擔心自己因為忙碌，思緒變得呆滯沉緩
自己又是天天外食，不良的飲食習慣增加高疾病風險的併發機率
（再度提醒，我有家族性高血壓跟糖尿病）
大研生醫的高濃度魚油Omega3之於摸摸，就像買一份健康保險！！
吃到現在大約兩周，短短兩周
如果說身體變得超級威猛，那一定是騙人的（冏）
女人不能說謊，因為說謊會胖十公斤，很恐怖！
只能說，至少每一次吃的時候
因為大研生醫魚油的尺寸很小顆，搭配白開水一起食用很方便
不像有些保健食品的尺寸超大顆，吃的時候會卡在喉嚨不舒服
感覺上，最近常常加班，但是思緒的靈敏度不減
反而覺得，自己有變厲害的感覺（疑，應該是天生麗質哈哈）
就算忙到晚上十點，思緒還是靈敏，對事情都可以清楚判斷
不像以前，工作一整天回家後，整個靈魂出竅一樣的虛脫
自己覺得，大研生醫魚油會繼續吃下去，也願意分享給身邊朋友
只要對健康好的，就是對自己的一種投資！！
哪裡買
大研生醫德國頂級魚油
實體通路推薦：大研生醫魚油屈臣氏可以買到
網路購物這裡：大研生醫網路商店
魚油要天天吃，保持健康【月扣方案】輕鬆方便
新朋友註冊本月立享購物金500元，介紹朋友的你也會有500元購物金喔！
https://www.daikenshop.com/product.php?ino=NEWDK200EC&code=4710255450036
