打卡錠怎麼吃最有效/打卡錠吃法/打卡錠月經來可以吃嗎/打卡錠分享
這篇「美体專科打卡錠實測2022最新」是摸摸花了兩周時間紀錄
除了研究打卡錠怎麼吃才有效？吃多久後的打卡錠效果才會出現？
還有吃了打卡錠副作用會出現哪些？如果沒有吃的話會越來越肉嗎？
Dr. Calorie 美体專科打卡錠2022最新全攻略懶人包整理都在這篇！歡迎點閱
首先～～我要自首！！
３０歲後代謝變差？我就是穩妥妥的案子
３０歲以前，代謝好，就算吃很多也不容易長肉
（小聲說，就算長肉了只要斷食1-2餐就可以重回曲線）
自以為從此可以高枕無憂的驕傲女蘇摸摸就這樣過了３０歲生日…
====悲慘的事情就這樣默默出現====
３０歲以後，代謝差，怎麼吃都一樣長肉
（就算少吃幾餐，隔天腰間肉的厚度一樣紮實）
事已至此，還是要認清事實…..
身體代謝差，體態管理的難度越來越高
於是乎，我１７４高／５８重量一路上升到６５肉肉女（崩潰哭說）
雖然我不喜歡脫水乾扁的身材，也不會追求女團的超纖細身材
但是腰粗、腹部突出、身材曲線不夠女性化
加上我本來的骨架比較大，稍微肉一些看上去就顯得特別壯碩巨大
因為我決定重新振作，這篇就是見證體態管理的代表性文章（請看↓↓
美体專科Dr. Calorie打卡錠有沒有效？本人願意說：有效！
只要你不要亂來，按照產品說明食用（多食無益）
打卡錠效果絕對能看見，為了證明這件事情我先釋放一組照片
↓↓今年６月拍攝，腰間贅肉非常明顯↓↓
上班族都知道，長期久坐的結果很容易養出腰間兩坨肉
水蛇腰變成蟒蛇腰，穿褲子時尷尬，坐下來更慘不忍睹….
每每往下瞄一眼，就知道比基尼簡直望塵莫及，想都不敢想….
看到自己的腰間肉，我都會把比基尼默默收回衣櫃….
↓↓快看！吃了一周左右的打卡錠，腰肉已經有變小↓↓
原本猖狂外露的腰間肉不論是高度，或是氣勢通通變小了！
到底是怎麼做到的，快接著看下去吧
下段會分享我的打卡錠吃法，有效削減難纏罪肉
↓↓打卡錠吃了兩周，外加一周每天晚上五分鐘的簡單運動↓↓
阿母ㄚ，我終於擺脫長期久坐又精緻飲食所囤積的沈重肉肉了
改善小腹凸出，衣服尺寸也挑小一號，整個人更自信
但是也必須說，我最無法忍受餓肚子，太餓就會情緒暴衝
所以這段時間也沒有特別忌口，該吃飽還是要吃飽！不能挨餓
頂多偶爾節制一下，外加吃法調整
盡量多吃蔬食（最常吃超商的生菜沙拉）
然後持續一周每天晚上五分鐘的簡單運動，讓身體代謝更好
就這樣出現了上面那張照片，多麼美麗的沙漏腰體態呀～(￣▼￣)
▍重點整理，打卡錠怎麼吃？↓↓
打卡錠MAX（午餐後吃黃盒，啟動代謝，阻斷油膩）
打卡錠EX+（晚餐／大餐後吃紅盒，排掉多餘囤積跟熱量）
打卡錠NIGHT（睡前吃紫盒，幫助入睡，夜間還能持續燃燒卡路里）
鄭重聲明：本文非廣告業配，純屬個人分享
打卡錠有沒有效果根據不同體質及日常飲食作息而有所差異！
我的打卡錠吃法是【午餐後吃兩顆打卡錠MAX（黃盒）】
我必須說～～身為一個認真生活的社畜（誤）
我平常的行程是早上６點起床，７點出門
８點開工一路上班認真敲電腦鍵盤到中午１２點
因為趕時間，不可能悠悠哉哉地在家裡吃完早餐才上班
我通常是路上買個漢堡蛋＋蛋餅＋大杯紅茶到公司吃…
有時候早餐就當我的午餐了，澱粉控的我就是不能少了漢堡跟蛋餅！
（對！你沒看錯，就是一個漢堡蛋加一份蛋餅）
俗話說：「能吃就是福」，工作越忙越要享受食物、珍惜食物
因為與其奢求老闆或豬隊友，食物可以給你充滿飽足感的慰藉！
▍打卡錠MAX（黃盒）裡面的專利玄米醋可以
大大提升分解消化和燃燒崩解助力
此外，添加了日本黑大蒜（長達60天發酵熟成）
有利於腸胃消化、加速新陳代謝
最重要是（主角來了）
日本國產山苦瓜號稱油質殺手，擊油控醣
還是減少澱粉吸收的寶物，非常適合愛吃澱粉的我！
作為一個上班族，壓力大我就會大吃來紓解壓力
只要稍微降低食量，例如～
一碗白飯減量到半碗、12吋潛艇堡縮短到6吋一條小小的
我就會覺得吃得不過癮….
無法徹底滿足到口腹之慾，心情就會Blue的悶悶不樂
畢竟，工作這麼忙，辦公室亂七八糟的事情太多
只有美食才能讓心情變好（對吧！！認真說）
也為了減輕罪惡感，【我大吃後就會吃兩顆打卡錠EX+（紅盒）】
隔天早上就能把那晚大吃的東西都排光光，肚子沒有食物囤積感！
裡面都是大家耳熟的成分，像是專利玄米、納豆萃取、黑金竹炭添加
順暢黃金配方有效成分高達 27000mg以上（超強！！
購買前我有先看了網路爬文，發現吃過的人普遍評價是
吃了這款打卡錠效果都很有感，隔天早上上廁所超順暢！
而且還有專業營養師把關，天然成分沒有藥性
像我偶爾也會有宿便的困擾，有了打卡錠EX+後就沒有嗯嗯卡關的狀況了！
有人說：好的睡眠決定你的體重和健康！
有時候忙了一天下班，回家只想追劇跟吃零食
小心！會導致晚上攝取的熱量暴增！！而且說真的…
我的睡眠品質一直都不是很好，多少影響體態管理的成功機率
但最近換了新工作，很多事情都得重新開始，常常會加班處理
每天忙到晚上１２點才能躺下，又要體態管理，成年人的生活真不容易呀（嘆息）
為了改善這點，我睡覺前會吃【打卡錠NIGHT（紫盒）】
除了可以提升睡眠品質，還可以邊睡邊代謝睡前吃的卡路里
壓力大失眠嗎？
這款添加了α-GPC含量豐富，一顆含量等於喝了3L的牛奶
搭配專利芝麻素，快速好眠，縮短入眠時間
法國甜橙濃縮成分則有助於舒緩放鬆，很適合忙碌上班族
好好睡覺，身體健康，自然體態管理變輕鬆也是非常重要的概念！！
多數人都會擔心打卡錠的副作用和負評，比如吃了會心悸或拉肚子嗎？
打卡錠Ptt討論很多，寫這篇文章之前我也認真看過
因為每個人體質不同，吃任何東西或做任何運動結果都不同
如果有任何疑慮，最好是跟專家或醫師討論尋求辦法
千萬不要自己嚇自己，就像我（又要自首了）
像我的腸胃比較差，吃完飯容易肚子脹脹的，又很難排出去…
起初自己也很擔心打卡錠吃了會不會有問題等等
結果～～～根本沒事！
吃了三盒打卡錠都沒有拉肚子，也沒有腹部絞痛等問題
上廁所頻率跟次數變多，也比較會排氣，整個人神清氣爽的很舒暢（認真說）
－－這條是分隔線－－
↓↓Dr. Calorie 美体專科打卡錠效果吃之前↓↓
慘不忍睹的數字…..
午餐＋晚上＋睡前各自吃一盒打卡錠
經過一周後的數據顯示可以放鞭炮慶祝了～(☆∀☆)
↓↓七天後的數據下降成果↓↓
雖然只有小小的浮動，對我來說已經是天大的喜訊！！
要知道女人３０歲後新陳代謝越來越差，更何況我已經快要４０歲了
為了體態管理，我試過各式各樣的方式
印象最深刻是，年初１６８飲食法還搭配薑黃保健食品等等
滿懷期待的進行了２周時間（跟這次打卡錠實測時間一樣）
結果…站上測量那刻的整顆心瞬間冷感的完全沒用…
如今能夠有這麼小小的浮動，我真的很開心的感覺滿足了
不過女人是貪心的，貪心的女人最好命
所以我決定貪心繼續前進（打卡錠繼續吃 Let’s GO）
我開始調整飲食跟運動習慣
改掉了原本下午愛吃餅乾的壞習慣，開始盡量多吃生菜沙拉
↓↓大約１４天的數據下降成果↓↓
男朋友表示：妳終於回到我們剛認識的模樣了
摸摸：疑？你是後悔的意思嗎？切….
從一開始６４到現在５９，成功下滑５
（賞文的來賓請掌聲鼓勵，摸摸打卡錠體態管理成功）
這段時間，正常活動、正常飲食食量
每餐攝取至少五份蔬菜，加上白色蛋白質、好油脂與澱粉
最重要是，盡量吃原形食物（很重要！！
原型食物就是它長什麼樣就是什麼樣
例如；雞肉是原型食物，雞塊是加工食品
養吃原形食物的習慣後，也不會有過量或熱量過多的問題
到後期
我每天晚上就算再累，回到家一定會做五分鐘的簡單運動（健走或伸展）
數字雖然才少５而已，體型卻差很大 ……
由此可證實，體態管理對於女人是非常重要的事情！
很多營養師也分享，找對方法就能達到理想目標，不必擔心副作用
美体專科Dr. Calorie 打卡錠，據說已經銷售突破 80萬盒
打卡錠有國際專利、高規格成分、產品品質把關
感受上有幫助我很多，身體代謝跟腸道順暢變好是最明顯的
個人覺得可以試試看，所以願意寫這篇文章分享！！
最後分享給大家～～
我認為，真正的完美身材並沒有一個標準值
只要讓自己充滿自信，做好體態管理不論哪種身形都可以很漂亮！
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
