維他命C評比ptt~dcard”除雷”懶人包整理！Vitabox.達摩本草.人可和-純真C.大研生醫.DHC
維他命c有效嗎？維他命c推薦ptt都在討論哪些維他命c品牌？
最近大環境又變得嚴峻起來了，同事間再度討論起各自私藏的護體法寶
午休時大家在茶水間聊得好不熱鬧。果不其然
「維他命C」榮登話題人氣王寶座，是許多人都推薦家裡一定要有的好物
（有些人甚至一口氣囤了10幾袋放在家裡…）。畢竟從小到大
只要身體有點小狀況的時候，爸媽都會說：「去吃個維他命C吧！」
而且很多醫生、護理師也說維他命C的抗氧化功能可以增加身體保護力
我也是聊天過程中發現，自己平常沒有固定吃維他命C的習慣
又想到我工作忙，三餐都在外面解決，青菜水果吃得少
今年年初的時候甚至搞到健康狀況不太好…（囧）
思考覺得真的該來補充一下營養（畢竟也快40歲了，身體要好好保養照顧）
因此，我蒐集了同事們的維他命C口袋名單
加上自己上網找資料，維他命C推薦ptt討論度比較高的名單綜合比較後
選了5家最多人推薦的維他命C品牌親自展開一段時間的試吃體感心得
也希望能找出日後長期食用的保健好夥伴，跟大家真實分享！
根據維基百科提到，維他命C是一種具有多種功能的「水溶性維生素」
廣泛存在於各種食物之中，由其是未經高溫加熱的蔬果.
比如芭樂、紅甜椒、奇異果、甘藍、香吉士…都含有豐富維他命C
看了它這麼多的好處，就知道維他命C是很棒的營養素吧
唯一問題是～～～
維他命C是人體無法自行合成，必須透過飲食才能補！！
接下來告訴大家，哪些人可能缺乏、適合多補充維他命C
如果你是以下族群的話，記得自己舉手+1喔！
（突然發現1. 3. 4. 5.點我都中了⊙﹏⊙）
✔1.外食族
外食便當的青菜很少，有時候一小格只有一口的量
更不用說很多人只點一碗滷肉飯、一碗乾麵就解決一餐
如果回家後沒有再吃足量水果的話，很可能有維他命C不足的問題
✔2.壓力大上班族
長期處於有壓力的環境之下，維他命C的消耗會比較快
我們每天都要面對老闆的欺壓（誤）更需要注意多多補充啦
✔3.女性族群
維他命C「促進膠原蛋白形成」和「提亮膚色」的功能，適合注重保養的愛美女生
尤其女性生理期會大量流失鐵質，補充維他命C可以幫助鐵的吸收
✔4.最近非常時期感到不安者
維他命C具抗氧化功能，可以提升我們的保護力
如果對最近大環境感到比較不安的人，可以考慮多加補充維他命C推薦
當然啊～為了找出最適合的維他命C
除了參考同事們有在吃的維他命C品牌之外，我也額外爬文做了很多功課
把一些網路上熱門、討論度高的維他命C品牌加進口袋名單
最後，我一共選出了5款維他命C，每一款各吃2個星期來做評比！！
- 維他命C品牌：Vitabox – 法國西印度櫻桃萃取維他命C
- 維他命C來源：西印度櫻桃萃取
- 每一顆維他命C含量：125mg
- 網址：https://shop.vitabox.com.tw/products/vitaminc
- 特色：
- ✔純天然西印度櫻桃萃取維生素C
- ✔吸收率、利用率高於一般化學合成維他命C
- ✔使用「法國nexira」原廠原料，水萃技術無化學殘留
- ✔SGS塑化劑、重金屬、西藥檢驗共378項通過，讓你吃得安心
第一印象
這款是同事有在吃的維他命C產品，剛好她隨身帶在身上就跟我介紹
簡約時尚的包裝我看了真的滿喜歡的
維他命C是天然西印度櫻桃萃取，跟化學合成的維他命C相比
優點是天然的維他命C吸收率、利用率都比較高
回家仔細看了官網內容，才知道Vitabox主打「不使用化學添加物」保健品牌
產品成分幾乎都是純天然的，讓人吃得放心
光是這一點就讓摸摸對他們的印象分數頗高，天然的當然最好！
實際體感
我在試吃這款的時候，剛好火氣大的問題又犯了
（可能那陣子油炸的吃比較多，又加班工作……於是就嘴破了
開始吃這款維他命C的時候，我也有努力多喝水
感覺跟以前比起來，嘴破的時間沒有那麼長…好像比較快好一點？！
但美顏的部分沒有太大感受，肌膚一樣乾燥缺水（本人是乾肌）
不知道是不是因為維生素C含量比較低？！
推薦指數：★★★☆☆
- 維他命C品牌：達摩本草 – 法國西印度櫻桃植萃雙重天然維他命C
- 維他命C來源：西印度櫻桃萃取
- 每一顆維他命C含量：125mg
- 網址：https://www.damokampo.com/product/detail/643150
- 特色：
- ✔純天然西印度櫻桃萃取維生素C
- ✔無添加甜味劑、香料粉、人造砂糖…等添加物
- ✔使用「法國nexira」原廠原料，水萃技術保留維他命C營養
第一印象
這款是我在爬文維他命推薦ptt討論區找到的產品，感覺好像很不錯
後來又發現它跟Vitabox的維他命C同樣，都是選用法國nexira的原料
也是西印度櫻桃萃取，一樣不含色素、香料等人工添加物
秉持著好奇的心態，我就想說兩家的產品都買來試試看到底有沒有差別
實際體感
這款我是剛好接在Vitabox後面吃的，比較能分出兩個效果差異
結果是：我完全分不出差別……(ーー；)都不是很有感……
硬要說的話是，平常容易上火的火氣大狀況感覺比較消失一些
但是女人最重視的美顏方面一樣沒有感覺，整個人感覺還是有些黯沉
推薦指數：★★☆☆☆
- 維他命C品牌：人可和 – 純真C
- 維他命C來源：純天然玉米發酵
- 每一顆維他命C含量：500mg
- 網址：https://balanstart.com.tw/products/detail/82
- 特色：
- ✔台灣首創93%頂標濃度天然C，是西印度櫻桃C的3.7倍
- ✔15分鐘快速吸收，還能24小時長效維持，不用擔心吃了一下就被排出
- ✔含植物來源脂質、柑橘生物類黃酮，可以保護維他命C、讓其更好進入，加強吸收利用率
- ✔使用年銷百萬噸「美國大廠PureWay-C®」原料製成
- ✔成分純天然，無任何化學添加物
第一印象
人可和是同事推薦的維他命C品牌（就是那位一口氣囤10幾包的妹妹XD）
她說她買來給全家一起吃，家人都覺得效果不錯
我回家google後才發現，人可和是有60年製藥經驗的「永豐集團」旗下品牌
老牌大廠的品質控管通常都比較嚴謹、值得信賴，安心度加分
而「純真C」是台灣首家做到93%高濃度，又是天然來源的維他命C
老品牌+高濃度+天然來源，感覺就非常值得一試！
我也研究過，人可和訴求「15分鐘快吸收、24小時維持」
也不是隨便講講，他們官網都有貼出實驗數據佐證的
因此在還沒試吃前，摸摸就對這支產品充滿期待
看它能否破除以前「維他命C吃了沒多就被排出」的印象(☆∀☆)
實際體感
經過前兩輪選手本來已經沒有抱太大期待
但還是秉持實驗精神，每天早上乖乖吃一顆
沒想到這次意外滿有感覺的耶！
純真C吃了一周後，男友都說我氣色明顯比之前好（爽啊）
素顏還是散發出一股透亮感
皮膚摸起來ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ的，那陣子有痘疤也很快就消了
另外，我有時候會穿比較合腳的鞋子出門
逛街走比較久的腳後跟會磨破（愛水不怕痛…）但那陣子發現
磨破的腳皮好像都變得比較容易好？！不像以前需要貼一整個禮拜的OK繃
最令我驚喜的是，那兩周因為工作特滿又是急案
作息比較亂、睡得有點少，但每天精神都還不錯！
整體吃起來的感覺讓我很滿意，生活品質大大加分！
同樣是天然的，我也好奇為何這款特別有感，跟同事討論並上網查過發現
純真Ｃ因為採用美國PureWay-C大廠原料，採用獨家的技術，
讓其內含有植物來源脂質和柑橘生物類黃酮，不同於市售的水溶性維生素C
不會吃完就放水流，能長效維持並快速吸收！
還有一個原因是劑量的差別，舉例來說
VITABOX和達摩本草的維他命C都是一顆125mg含量
雖然有達到衛福部建議的維生素Ｃ每日最低攝取量
但劑量只有純真C的四分之一左右，所以體感還是有差！
那可能有人會說問，VITABOX和達摩本草多吃幾顆，達到跟純真C一樣劑量就好了啊？
非也非也（搖動手指頭表示）這當然也有考量到預算^^b
純真Ｃ一天吃一顆就500mg，就算買原價也只要$9/一天；
而同樣是吃到500mg，達摩本草和VITABOX都需要吃四顆=$39/一天！
這樣的價格差距實在很大，精打細算的人可以參考一下
推薦指數：★★★★★
- 維他命C品牌：大研生醫 – 維他命C緩釋膜衣錠
- 維他命C來源：應該是化學合成
- 每一顆維他命C含量：500mg
- 網址：https://www.daikenshop.com/product.php?ino=NEWDK200EC&code=4710255450067
- 特色：
- ✔採長效Time-Release製程，8小時穩定釋放，完整吸收不怕浪費
- ✔獲Monde Selection「特級金獎」的維他命C
- ✔不會有單次高劑量補充的不適感
第一印象
大研生醫是網路上討論度很高品牌，常常看見一些保健食品心得文
不管是不是業配，看多了印象比較深，尤其是陳美鳳的魚油廣告（笑）
而且他們的很多產品都有獲得醫生的推薦，也得到不少國際級的食品認證
感覺是一家很認真經營品牌形象的保健食品公司
而他們的這款緩釋維他命C，每顆就有500mg維生素C
含量跟人可和的純真Ｃ一樣，但其實市售的化學合成維他命Ｃ劑量都比較高
不介意吃化學合成Ｃ的話，就不一定要買天然的，這款就是不錯的選擇
標榜「8小時穩定釋放」緩釋劑型，也讓人不必擔心吃下去就都流失
（不過純真C可以維持24小時體內充足的維生素C含量又勝出許多）
想說會不會只是我的偏見，說不定化學Ｃ效果也很好，所以也列入試吃名單(◕ㅁ◕✿)
實際體感
這款我是接在純真Ｃ之後吃的，因為也是500mg加上又標榜有緩釋
原本我對它還滿期待的，但後來實際吃了兩星期，效果好像不太明顯…
尤其是膚質的部分，那陣子拍照起來實在都不太好看……
加上……整體健康狀況也沒有什麼體感
我滿失望了（老實說）
可能化學的還是有差，不過價格也跟純真Ｃ一樣比較實惠
加上在屈臣氏也有賣，比較方便購買，還是提供給大家參考一下
推薦指數：★★☆☆☆
- 維他命C品牌：DHC – 維他命C
- 維他命C來源：化學合成
- 每一顆維他命C含量：500mg
- 網址：https://www.27662000.com.tw/dhc/shopping/prodDetail.html?id=2166
- 特色：
- ✔每顆含500mg維他命C，含量跟前面2款一樣
- ✔額外添加具美容功能的維他命B2，適合愛美的女生
第一印象
DHC應該是大家耳熟能詳的品牌吧？憑著「日本藥妝龍頭」的聲譽
DHC在台灣累積了許多粉絲、愛用者，我自己以前也用過他們家滿多產品
繼大研生醫之後，我想再給一次化學Ｃ一個機會
希望不要因為我的成見，影響這次的維他命C評比（認真說）
也是基於對日本大廠品質的信任，我挑選了這款維他命C來試吃
而且它裡面有額外添加「維他命B2」，平時注重保養的我當然不想錯過！
實際體感
DHC的維他命C不知道是不是有加B2的關係，吃了兩周下來
照鏡子感覺自己素顏的氣色好像有比吃大研的時候再進步一點點
素顏氣色好，平常只要一點點淡妝就很漂亮，這點我覺得滿不錯的
可惜就是，痘疤沒有之前吃純真C的時候消得那麼快
所以……化妝時遮瑕膏還是要補不少（可惜啊啊啊）
除此之外，其他就沒有什麼其他特別感受了
（吃到後期居然還不幸小感冒，明明那兩周作息還蠻正常的）
但好處是，它真的很便宜！感覺可以多買幾包放在抽屜裏面
臨時發現同事今天生日，或是聖誕節交換禮物送這個也可以耶哈哈
（同事路過說：我看見這篇文章了喔，你別想唬弄過去(ﾟДﾟ；)
推薦指數：★★★☆☆
下面我也整理了一個表格，讓大家可以清楚比較出各產品的差別
| 品牌/ 品名 | Vitabox/ 法國西印度櫻桃萃取維他命C | 達摩本草/ 法國西印度櫻桃植萃雙重天然維他命C | 人可和/ 純真C | 大研生醫/ 維他命C緩釋膜衣錠 | DHC/ 維他命C |
| 維生素C來源 | 西印度櫻桃萃取 | 西印度櫻桃萃取 | 天然玉米發酵 | 化學合成 | 化學合成 |
| 原料產地 | 法國 | 法國 | 美國 | 未知 | 未知 |
| 純度 | 25% | 25% | 93%（勝） | 97%（勝） | 未知 |
| 每顆維他命C含量 | 125mg | 125mg | 500mg（勝） | 500mg（勝） | 500mg（勝） |
| 每包/罐入數 | 30 | 30 | 30 | 60 | 60 |
| 市場售價 | $290 | $290 | $280 | $580 | $180（勝） |
| 每日500mg花費 | $39 | $39 | $9（勝） | $10 | $6 （勝） |
| 美顏感受 | 乾燥肌狀況無解，甚至有一點點肌膚脫皮問題 | 拍照沒感覺，問了好幾個同事，反應都很冷淡… | 男友說我氣色變好，鏡頭下的肌膚水潤潤，用手指捏也有Q彈的青春少女fu~嘿嘿（勝） | 拍照沒感覺，但如果近距離仔細觀察，素顏下的脫皮狀況有比較改善 | 素顏沒感覺，但是淡妝有透亮感，而且比較不浮妝，妝感比較持久的感覺~（勝） |
| 健康感受 | 嘴角破皮好像有好得比較快 | 比較不容易火氣大 | 痘疤和破皮好像都好得快（勝） | 無特別體感 | 痘疤ㄧ樣佔據臉上，食用期間不幸感冒 |
| 推薦指數 | ★★★☆☆ | ★★☆☆☆ | ★★★★★ | ★★☆☆☆ | ★★★☆☆ |
總結來說，我發現「純天然」的維他命C（Vitabox、人可和純真C、達摩本草）
傷口癒合或抗氧化等健康的幫助效果都比較好耶！美顏部分則是純真C、DHC比較有感
若整體考量價格、效果，我自己是選擇後面都吃人可和純真C保養
當然每個人感受各異，大家還是可以依照自己的需求購買體驗看看
維他命C評比心得還有最重要的一段！千！萬！別！走！開！
接下來到大家最期待的段落啦～～
維他命C功效除了身體健康，對女生尤其有美顏效果
因為維他命C可以幫助膠原蛋白的合成與吸收，兩者絕對是好朋友
即使你每天吃膠原蛋白，但沒有補充維他命C
就像少了一條胳膊、沒有武器的戰士般就是少了一些什麼
就以我來說，有習慣吃膠原蛋白，但不會固定吃維他命C
如果遇到換季氣溫變化大，或是常常加班，肌膚就會明顯變差很多
維他命C 評比推薦這篇文章寫作的時候，就很期待美顏的測試
↑↑也給大家看一下，上圖是我三個月前的照片↑↑
當時夏天天氣熱，我本身除了是乾肌，還是酒槽肌遇到熱會泛紅
加上久坐辦公室吹空調，容易缺水，肌膚狀況遭到被同事關切（囧）
↓↓維他命C每天都有吃，下圖是一個月前的素顏照近拍↓↓
美顏功效真的有差！！！！
之前動不動就會肌膚泛紅，而且那種泛紅是化妝蓋不住
甚至沒有擦腮紅，還被誤會下手太重的臉頰顏色不均勻…
不過我開始吃維他命C後，加上本來習慣吃膠原蛋白食品
用一模一樣的保養品，努力多喝水，還是必須加班（社畜命(-“-;)
就這樣過了一陣子後，拍照看見肌膚膚質穩定超級多
不泛紅不乾癢少了顆粒感，近距離拍攝肌膚比較亮比較平滑細緻很多
當然還是要提醒大家
畢竟每個人身體狀況不一樣，很難用文字敘述我的身體感受
但是肌膚膚質不會騙人，有圖有真相，大家可以比較看看！！
再分享幾張今天拍的照片（熱騰騰喔）
維他命C美顏功效真的有感，有圖有真相(・∀・)v
感覺皮膚比較有彈性，同事都以為我去醫美了但根本沒有XD
醫美療程真的很貴有點下不了手，工作忙也沒時間去找美容師做臉
我只能勤勞保養，搭配保健食品的相輔相成
美顏效果看得見，又不用花很多錢！
最後，感謝同事啟發寫維他命c評比的念頭
更感受同事介紹維他命c品牌！善哉好人一生平安
整體來說，我真的覺得CP值可以試試才寫這篇文章讓大家參考
也希望每的人都找到最適合自己的保養方式，對身體好，對肌膚也好
更重要是，善待自己！陪你一輩子的就是你自己！
最後再度提醒，本文單純分享，沒有販售行為！！
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連續說三次，你一定聽得懂摸摸的暗示（挑眉）還不趕快去粉專
▼蘇摸摸。編輯日常ＦＢ▼
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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
