統一夜食酵素評價有用嗎？2024最新詳細整理本人近一年記錄效果、副作用、怎麼吃最好？我的健康日記夜食跟夜食EX，差別在哪裡？夜食酵素ptt/dcard討論說法？夜酵素什麼人不能吃？夜食酵素和一般的酵素有什麼區別？夜食酵素的常見問題與解答看完這篇30秒一次掌握。

統一夜食酵素ptt討論2024總整理

從幾歲開始算是中年？到現在仍然無法確認，確認的是，學生時代可以一週吃 2次吃到飽，35歲左右開始力不從心，各種不適應的特徵開始出現的時期，我也非常清楚，這是身體在抗議！怎麼辦？開始接觸各種酵素，其中，『夜食酵素』是唯一一款我吃過長達90天記錄，很多真實心得要分享。

夜食酵素是一種專門在晚間食用的酵素補充劑，幫助消化和促進新陳代謝。市面上不少品牌都有推出相關產品，但（重點！拜託！不要弄錯！）這篇介紹是『統一夜食酵素』，也就是統一專為夜間設計所推出的「我的健康日記夜食酵素」，官網表示配方通過科學配方，專門在夜晚幫助消化。

統一夜食酵素ptt網友說法（如上圖）目前收集到的網友說法包括：「覺得腸胃有比較順」、「體內欠環保對我蠻有效的」、「多了梅精，順暢效果不錯」。多了梅精指的是『統一夜食酵素EX強化升級版』，升級版強調4大夜酵素添加含量比之前多200%，另外添加台灣熟成青梅製作的梅精，口感及分解效果雙雙升級。

夜食酵素ptt觀察，推薦討論確實集中在『統一夜食酵素EX強化升級版』（上圖黑色包裝），更有趣的是，我發現不少網友提到「這個牌子滿常特價」、「都趁打折的時候囤」，實際走訪一趟開架式藥妝店，康X美目前也有特價活動，Google搜尋也有網購賣場的促銷活動。大家可以抓緊時間，搶救健康也不用傷害荷包！

夜食酵素和一般的酵素有什麼區別？

夜食酵素跟一般酵素的差別在哪裡？首先，一般酵素主要在白天或餐前食用，主要幫助消化食物中的營養，增強腸胃健康。夜食酵素聚焦在晚餐後或睡前使用，幫助晚餐吃太多、吃太晚、吃太油、吃宵夜後可能產生的消化不良，同時促進夜間代謝，第二天起床身體輕盈，避免笨重的負擔！

夜食酵素評價之於我，就像面膜之於保養，都是女人非常關切且喜歡的題材！尤其像我這種，超級愛吃，重口味愛好者，不常吃綠色蔬菜，本身又是上班族的缺乏運動，加班比較晚下班，晚餐吃飯時間比較晚，或是壓力大，會報復性吃消夜的人。

統一夜食酵素跟夜食酵素EX，差別在哪裡？

統一夜食酵素共有3款，分別是「夜美纖酵素」（上圖淺紫色）、「夜食酵素」（上圖深藍色）、「夜食酵素EX 強化升級配方」（下圖黑色）。目前在開架通路及網購都可以買到，我全部都吃過（實驗精神100分，一切一切都是因為本人滿肚子囤積物！！）

3款統一夜食酵素中，除了「夜美纖酵素」添加膠原蛋白，且是法國水解膠原蛋白胜肽小分子，含量1000mg，訴求夜間消化之外，還可以趁著睡覺時間養顏美容，有助肌膚粉嫩好氣色。

但事實上（暴雷！！目前市場知名的膠原蛋白產品評比，明治膠原蛋白粉含量5000mg、米鴻生醫膠原蛋白系列含量2500mg、VITABOX維他盒子2300mg、人可和3000mg….，含量都比較高，建議要吃膠原蛋白的人就吃膠原蛋白，【全文：膠原蛋白評比2024最新版Ptt~dcard”除雷”懶人包】拜託～夜食酵素的目標還是放在夜間消化+代謝！！

統一夜食酵素黑盒款是『我的健康日記夜食酵素EX強化升級版』，強調200%酵素添加量*，代謝更有感，統查統計高達 92% 使用者推薦**代言人是女星劉品言。夜食酵素評價ptt一直有網友發問：強化升級版跟普通版的差別在哪裡？下面做了一張表格讓大家快速了解。

	我的健康日記夜食酵素EX強化升級版	我的健康日記夜食酵素
共同點	4大分解酵素，協助消化夜宵	4大分解酵素，協助消化夜宵
酵素含量	強化添加200%*	正常
複方配方	108種蔬果醱酵精華，台灣熟成梅精、雙纖、雙菌、鉻元素、乳清蛋白	80種蔬果醱酵精華，藤黃果、泡菜乳酸菌、菊苣纖維、鉻元素、乳清蛋白
吃法	每天1次1包，晚餐後30分內搭配開水食用	每天1次1包，晚餐後30分內搭配開水食用
一盒量/原價	30包/890	30包/799
單包平均費用	29.66	26.63
其它差異	普通版添加了藤黃果，強化版升級了台灣熟成梅精 1.單包含量：我的健康夜食酵素EX比較少(2.5g vs 3g) 2.複方配方：一般款主打藤黃果，強化升級了台灣熟成梅精 3.酵素含量：強化版酵素含量多200%	普通版添加了藤黃果，強化版升級了台灣熟成梅精 1.單包含量：我的健康夜食酵素EX比較少(2.5g vs 3g) 2.複方配方：一般款主打藤黃果，強化升級了台灣熟成梅精 3.酵素含量：強化版酵素含量多200%

可以參考這張表格，更好地了解這兩款產品的具體區別。希望對你有幫助！如果有任何其他問題，也歡迎隨時告訴我一起討論哦～*指的是比普通版的統一夜食酵素多200%!!**資料來源：2023 年 6-7 月我的健康日記粉絲團針對 413 位消費者使用夜食酵素 EX 的心得問卷調查結果

我的健康日記夜食酵素怎麼吃？

統一夜食酵素什麼時候吃？官方建議，晚餐後或睡前使用，因為夜食酵素的設計目的是幫助夜間攝取的食物消化和促進代謝。最好是晚餐後30分鐘食用，若有事情耽擱了，也盡量在晚餐後60分鐘以內，讓酵素有充足時間發揮消化作用，幫助分解晚餐食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物，同時促進夜間的代謝過程，防止堆積。

夜食酵素怎麼吃？官方建議，搭配溫開水服用，因為適度熱度有利於啟動酵素的活性，但要注意水溫不要過高，水溫過高又會破壞酵素的活性。建議水溫45度度以下，不建議搭配果汁，果汁的酸性會影響酵素的發揮。

夜食酵素可以早上食用嗎？答案是：可以！雖然夜食酵素的主要設計是夜間食用，幫助晚餐後的消化和夜間代謝，但有時候早餐吃太油膩食物，也可以適量服用協助消化，僅須注意的是，不要長期早上服用，雖然不會有負面影響，卻失去了夜食酵素的定位特性，效果可能不如在晚餐後或睡前食用明顯。

統一夜食酵素評價90天實測

夜食酵素適合對象？

1.  工作壓力大，靠吃東西紓解的上班族，或是經常加班到晚上，壓力大時就大口吃宵夜放鬆
2. 生活作息不規律，飲食時間經常晚的人，或是剛從國外返台，沒有時差調整在晚上吃早餐(?)
3. 喜愛吃重口味、油膩或富澱粉食物的愛吃鬼，事後需幫助消化代謝
4. 應酬陪吃或不得不加班在外晚餐，晚上補充大量熱量導致消化不良
5. 難得與朋友歡聚，想盡情吃喝，不想被消化影響行程
6. 夜間工作者，晚餐時間經常很晚，擔心夜宵影響睡眠

以上這些人，只要中了2個或更多條件，都適合夜食酵素，幫助你在進食夜宵後輕鬆一夜好眠。不瞞各位～～～我中了 4個，完全是夜食酵素評價的最佳代言人！！哈哈

夜食酵素什麼人不能吃？

夜食酵素對大多數人是有益的，但以下人群應該謹慎使用，如果真的非常想嘗試夜食酵素，最好先諮詢醫師或營養師的意見。

1. 孕婦和哺乳期婦女：剛生產後的新手媽媽，除了照顧寶寶，更要好好保重自己的身體。
2. 對酵素或其成分過敏的人：應該先行查閱裡頭是否含有自己過敏的那些物質。
3. 特定健康問題的人：長期飲食習慣不太好，經常在午夜時分狼吞虎咽，知道自己的胃腸情況比較敏感，食用任何酵素產品前都會先徵詢醫師的專業建議。
4. 兒童：小孩子的消化系統還在發育階段，應避免使用或在醫生建議下使用。

統一夜食酵素有用嗎？文章總結

下圖左：上週五，我和幾個朋友在吃到飽大快朵頤，回家後，前後腰線一起膨的超飽，吃過那麼多油膩的食物，覺得肚子脹得幾乎要炸開了，趕緊拿出「我的健康日記夜食酵素EX」服用，希望能好好消化。

圖右：我的健康日記-夜食酵素EX 吃完，隔天早上拍攝腰線確實有變化，肚子差不多恢復平坦，看來統一夜食酵素的代謝力無庸置疑。不過也遇到一些麻煩（應該算是夜食酵素副作用吧？！）睡到半夜時，突然被一陣絞痛感驚醒，不得不衝去浴室解放，再度被解放量的巨大數量給驚嚇，真的～排超多！！雖然很有成就感，但難免有些遺憾影響了睡眠品質。

除了這個狀況，統一夜食酵素EX是粉末狀，單獨服用時會黏在口腔形成厚厚的團塊，厚厚的濃稠物感覺不太舒服，需要一些時間適應。隔日寫作時，我的狀態稍顯恍惚，無法全神貫注。

我覺得，夜食酵素EX不是必要，卻是需要。尤其是大餐或吃太多，它可以清空過度囤積的負擔感，保持整潔、乾淨俐落的體內環保，排解心情上的罪惡感，類似一種「斷捨離」方法，都能夠幫助你更好地管理和開始全新的生活態度。

夜食酵素的常見問題與解答

最後重申：統一夜食酵素EX的目的不等於肆無忌憚！而在於你更好地活在當下，生活難免有慾望、有衝動、有壓力，偶爾破戒釋放或是犒賞吃一頓好吃好喝的，享受心理上的滿足感，或是聚餐應酬及晚餐吃太晚的時候，我會吃一包 ＃夜食酵素EX。

吃完一覺到天亮，醒來自動去廁所，霍霍霍霍地大清空，感覺像是打通任督二脈，本來是拖著沈重的步伐，走出廁所後，彷彿腳下生風，臉上的表情更明顯！男友說：「你本來臉色很臭，上完廁所後，我才敢跟你講話……」

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。