睡眠的重要不用我說，大家都知道，特別是女性
如果持續睡不好，肌膚狀態會變差，整個人沒有精神的特別顯老
偏偏（嘆息）
老天爺就是愛開玩笑，睡眠是如此重要，但睡不好的問題總是發生
摸摸自己跟身邊朋友都有長期睡不好，睡眠品質受影響的狀況XD
睡眠，為什麼這麼重要？
因為睡眠品質差時，健康與生活品質都會大大下降，舉例來說
白天昏昏欲睡，無心工作，發誓晚上早點睡，卻一直睡不著
躺了超過30分鐘仍沒有睡意？腦子轉個不停，沒辦法放鬆下來好好休息？
好不容易睡著了，半夜又被驚醒、無法熟睡
總是睡眠很淺，感覺沒有休息到，越擔心越睡不著
睡不好，情緒變得越焦躁或憂鬱，長期惡性循環，漸漸身體就會大不如前！
摸摸是個樂觀的人，但是工作壓力大
心理因素影響，也常常會出現睡眠障礙
睡不好的狀況在現在早已司空見慣，但這並不表明是一種正常現象
每當這種時候，知道自己無法改變工作（畢竟要養家糊口）
但是我們在生活方式上可以做些調整，下面快來看看吧～
實不相瞞，我的入睡武器就是它：
歐歐睏助眠燈！https://pse.is/3chzyj
這是一群台科大十幾位碩博士研究7年，取得發明專利，會增加睡意的黑科技助眠燈！
照片拍攝
正上方可以看見清楚的「OSLEEPY」，就是歐歐睏助眠燈的標誌！
歐歐睏助眠燈的幕後操刀研發廠商是「光禾感知科技」
該公司成立於2017年，強項是AI感知人工智慧，開發領域多元且廣泛
包含智慧空間、智慧球場、智慧展覽、智慧城市觀光LBS AR、線上展覽等等
也是台灣唯一入選《日經Business》：「將改變世界的全球百大企業」
（GitHub、Airbnb、Uber等也在評選名單，但台灣只有一家就是他們）
※相關報導可參見下方，數位時代報導▼
獲國發基金投資、日媒肯定，光禾感知用AI及電腦視覺打造「全感知科技」
https://www.bnext.com.tw/article/53781/meet-startup-osense-technology
摸摸特別喜歡《數位時代》採訪時，問他們的問題
數位時代：創業至今，做得最好的三件事？
業者；了解產業需求、研發解決通點，找到關鍵市場！
同理延伸～歐歐睏助眠燈的誕生就出現了 (〃∀〃)~♡
專利動態助眠光是什麼？
❝ zeczec平台說明：「專利動態助眠光」是透過特製的 LED 使色溫持續變化，以 RW 色溫段和特有頻率，與腦中代表深層睡眠的 Δ 波 (delta-wave) 共振，讓 Δ 波跟著色溫緩慢波動，同時將藍光抑制在 19% 以下，使人更快進入放鬆狀態，提升睡意。 ❞
歐歐睏助眠燈的特別在於，這是OSENSE光禾感知科技
以及台科大色彩與照明科技研究所陳建宇教授領導的應用視覺光學實驗室
十多位碩博士與光電工程師，歷經七年時間研發
並且經過百人體驗實證，最終研發出「專利動態助眠光」～～
實際使用感覺
不同色溫光波在規律節奏中反覆循環，彷彿一首「光的搖籃曲」
光波釋放睡眠訊號，像嬰兒一般搖啊、搖啊、搖啊～
「睡眠訊號」甚至會讓人感覺到得到的睡眠品質比全黑環境更好！
不能說「一秒入睡」（那也太恐怖吧？！）但自己覺得是「比較好入睡」
所謂「助眠」比較像是安撫效果，就像
有的人睡前喝一杯熱牛奶，緩和情緒，睡覺會睡得比較好、比較深？！
睡的好，精神自然好
以前都懶得做早餐，現在起床還可以悠哉悠哉地在廚房做早餐三明治
精神抖擻啊～<(‵▽′)> ～
當然，最重要，mo去年結婚後，有鑑於自己是高齡產婦
目標今年備孕成功，為此一直避免熬夜，盡量晚上12點前就寢
保持規律睡眠，躺上床後要睡得好，配件們很重要
尤其是房間的燈光，這也是歐歐睏助眠燈的出現原因！
跟大家分享，具體的「助眠」感覺是，
淺眠的我半夜醒來的次數有減少，睡眠狀況比較穩定
同床的老公說：「你睡覺比較沒有一直翻來翻去，應該有睡得好？！」
嗯～應該吧，至少睡醒還有精神可以做早餐
白天工作比較少出現要打哈欠的愛睏念頭，比較能專注更快把事情完成
早點下班回家，早點洗洗睡，繼續「做人計畫」嘿嘿～
（注意：這些是自己感受喔，每個人狀況不同，使用後感受會有個別差異）
歐歐睏助眠燈，經過百人睡眠實驗測試結果顯示
・歐歐睏助眠燈可提高約 18% 睡眠效率，等於「每晚」多睡 85 分鐘！
・使用歐歐睏助眠燈，可縮短 30% 入睡時間，甚至比全黑環境更好睡！
（注意：與睡不好的狀況相比，上述是比較基準）
歐歐睏助眠燈開箱-功能介紹
整體來說，個人滿推薦的，因為超級好用！
他不僅是一盞入眠燈，更加入許多設計巧思，可當日常使用
三種模式包括：閱讀模式、夜燈模式、入眠模式
第一個是✔閱讀模式
很多人都有一個壞習慣就是：喜歡在床上玩手機！！
這點千萬不可以啊～～（很多醫師跟專家都大聲呼籲）
因為3C產品的藍光會影響你的睡眠情緒，降低睡意，也可能加重眼睛傷害
還有一些人不滑手機，還是習慣在床上看資料、看書（mo屬於後者）
歐歐睏助眠燈有一個優點是：特別使用「無藍光危害配方」
將可能影響人體的光害濾去，保護眼睛，更避開危害睡眠的藍光
關於這一點就很棒，平常可以當作一盞桌燈，實用性加倍！
✔第二個是夜燈模式
有些人因為從小習慣，長大後，堅持睡覺時要開小夜燈
或是因為睡眠品質比較差，常常會半夜起床去上廁所、口渴倒水等等
（mo同樣屬於後面那一掛，夜間醒來的頻率很高，習慣開小夜燈）
個人覺得，
歐歐睏助眠燈的小夜燈光線比較微弱，可能是設計有特別調整過？！
光線調暗、光照強度微弱，屬於燈光輕盈柔和的氛圍
很適合用在小朋友的房間，伴著小夜燈
一邊講床前故事一邊哄寶寶睡覺（已經開始幻想的人妻劇場）
摸摸特別抓了一張圖說，可以清楚看見
歐歐睏助眠燈的燈頭設計，燈頭支援270 度的可調式光照範圍
不管你是睡左邊、睡右邊、一個人睡覺還是兩個人夫妻一起睡覺
270 度的可調式光照範圍，都可以依造不同習慣來靈活調整
因為每個人的家裡布置跟床頭方便不同，靈活調整這一點也很推薦
可以不受侷限的，自由調整光線到適合的角度，打造專屬的睡眠光環境！
小提醒是，夜燈模式的光，也是有助眠效果的喔！
只是他是開整夜，另一個（下面助眠模式）則是定時功能。說明一下。
✔第三個模式就是重點啦：入眠模式！！
特別搭載了定時功能，開啟後一小時後自動緩緩關閉
不用睡覺睡到一半，還要麻煩起床關燈，多方便啊（讚嘆）
ptt助眠燈討論，很多網友都問：寶寶睡覺要不要開夜燈？
摸摸覺得，要！如果不想開整晚，可以選擇這個模式。
一來是，小孩子年紀小會害怕黑暗環境，需要有微弱的光線增加安全感
但有一派說法是，燈光會影響寶寶的免疫力？！（網路謠言僅供參考）
mo是覺得，
利用「助眠模式」的定時功能，陪伴寶寶入睡
寶寶睡著後，歐歐睏助眠燈也會自動關閉
既安全舒適，又能讓寶寶逐漸習慣黑暗睡眠環境的營造！
沒有麻煩的設定，也不需要繁複的儀式
只要在睡前 10 分鐘，打開歐歐睏助眠燈
就這麼簡簡單單，利用「光的搖籃曲」幫助你一覺好眠到天亮
！注意！
歐歐睏助眠燈的光照距離 40~60CM
也就是說，使用時要放在觸手可及的地方
上面這兩張是我拍攝紀錄「光的搖籃曲」
不同色溫變化有一個共通原則，就是保持規律穩定的節奏
LED燈泡是全球光電領導廠商日亞化學 NICHIA 生產設計，品質優秀有保證
就算使用超過10,000 小時後，仍可以保持 95% 效能維持率！
歐歐睏助眠燈效果-心得分享
老實說，自從發現自己有睡眠困擾，為了培養睡意
白天盡量不喝含有咖啡因的飲料，睡前不玩手機、不吃宵夜或不吃太飽
（睡前吃太多，半夜會容易胃食道逆流，反而容易醒來）
也嘗試了一些抗噪音的助眠器、手機APP推薦的助眠音樂等等
剛開始覺得有用，用一段時間後，效果越來越差…..但是～
歐歐睏助眠燈
摸摸第一天使用，就獲得意想不到的效果！睡得超安穩的！
助眠效果自然柔和，原本鐵齒的老公也驚訝地說：
「感覺這盞燈真的會讓人想要睡覺ㄟ～」
使用過程，
每次用了歐歐睏助眠燈之後
都覺得會產生一種平靜感覺、緩解焦慮壓力緊張情緒等等
放鬆狀態下，自然而然會覺得非常想要睡覺（笑）
最明顯是，專利動態光創造出寧靜安穩的睡眠環境
晚上會睡得比較安穩，不容易起夜
就算白天很累，腦袋瓜思緒還在運轉，但是躺上床之後
我習慣打開歐歐睏助眠燈的「助眠模式」，光波搖籃曲會增加睡意、趕走煩躁
漸漸地，自己的情緒跟意識變得放鬆下來，讓人開始享受睡覺這一件事情
可以跟心愛的床、跟心愛的老公一起度過寧靜的夜晚
並且在隔天起床充滿朝氣，互相問候：早安～
雖然簡簡單單、平平淡淡，卻也是最真實深刻的幸福生活（害羞）
衛福部食藥署曾指出，
台灣人每年吞下的安眠藥數量，幾乎可以舖滿一條中山高速公路
現代人壓力大，壓力會導致睡眠障礙
睡眠品質低落，起床之後一直覺得越睡越累
疲勞感揮之不去，睡眠品質不好的狀況持續發展下去更嚴重
而這些都可能是身體淺意識發出的疾病警訊
老實說～
歐歐睏助眠燈一開始使用，我也是半信半疑的心態（哈）
用過後有每次使用感覺「很好睡」、「真的會想要睡覺」！！
最主要是品質！品質！品質（很重要要說三次）
買東西一定要看重品質，品質好才趕介紹給大家～
歐歐睏的動態助眠光，擁有國家專利認證，
實驗過程和產品設計符合台灣大學與 CIE 國際照明委員會的標準規範
獨家睡眠科技，調節睡眠情緒、改善睡眠品質差、睡眠時間不規律等等狀況
歐歐睏助眠燈-哪裡買
Osleepy 粉絲專頁｜https://www.facebook.com/osleepytw
售後客服信箱｜[email protected]m
產品保固｜全機一年保固
嘖嘖集資結束後正式開始量產，5 月開始依訂單順序陸續出貨
全機堅持 MIT，台灣研發、設計和製造組裝團隊
當然，睡眠品質改善之後，自然身體會更好的！
希望大家一起重視睡眠的問題！！
最後也提醒，睡眠習慣是因人而異的，沒有統一規則
也無需千篇一律，找到自己習慣和舒適的模式最重要
如果持續睡不好，還是要尋求專業的身心科醫師及睡眠專科醫師協助哦
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
